PROTECTIA SOLARA

Beneficiile soarelui:

- vitamina D se formeaza in piele sub actiunea razelor solare. Timpul necesar de expunere este de 15 min zilnic;

- efect antidepresiv (rata mare a sinuciderilor la popoarele din emisfera nordica, tratamentul depresiilor prin stimularea luminoasa intermitenta);

- rol in formarea ritmurilor somn-veghe ce influenteaza formarea altor ritmuri cu rol in dezvoltarea fizica, psihica si sociala a copilului.

Cand devine periculos soarele:

- in functie de momentul expunerii: in intervalul orar 10-17 sau, mai simplu, cand umbra persoanei este mai mica decat inaltimea acesteia;

- in functie de timpul expunerii: in acest interval, mai ales la orele amiezii, chiar si cateva minute pot deveni periculoase daca nu exista protectie adecvata.

Protectia solara:

- capului- se pot folosi sepci, palarii etc;

- ochilor: ochelari de soare cu factor de protectie impotriva razelor UV, speciali pentru copii (chiar si bebelusi);

- imbracaminte adecvata- care sa acopere o suprafata cat mai mare a corpului. Tesatura cu cat este mai regulata nu permite trecerea razelor UV. Exista haine speciale cu protectie solara ridicata, folosite, in special, in zonele foarte insorite (ex. Australia), unde persoanele nebastinase (cu o culoare a pielii deschisa si mult mai sensibila la soare) au risc crescut de a dezvolta cancer de piele;

- cremele de protectie solara. Se recomanda folosirea cremelor speciale pentru copii, cu factor de protectie de cel putin 30. Important este ca efectul cremei scade atunci cand copilul transpira sau cand vine in contact cu apa. De aceea, se va reface stratul de crema la intervale scurte de timp si se va mentine un strat suficient de gros si uniform, fara a se face economie.

Riscurile expunerii la soare:

- imediate- insolatie, soc caloric, arsuri solare;

- dupa expunere prelungita: cataracta, cancer de piele.

Mituri:

- expunerea cand este innorat este nepericuloasa: norii nu filtreaza decat circa 20% din razele UV iar tendinta este ca timpul de expunere sa creasca atunci cand este innorat;

- expunerea la soare la munte sau in timpul iernii necesita precautii si mai mari deoarece cu cresterea altitudinii creste si cantitatea radiatiilor UV, iar zapada le reflecta determinand o expunere dubla.

Cabinet Medical Gradinita Yuki, Medic Pediatru Mihaela Nita